segunda-feira, 20 de julho de 2009
quinta-feira, 9 de julho de 2009
segunda-feira, 6 de julho de 2009
IRONMAN FRANKFURT - RESULTADO
Ontem aconteceu o Ironman Frankfurt, o campeonato europeu de Ironman. Infraestrutura impressionante, quase três mil pessoas inscritas, um percurso lindo e uma multidão enlouquecida torcendo o dia todo!
O grande vencedor foi o alemão Timo Bracht, seguido de Eneko Llanos e Macca. No feminino, a campeã foi a também alemã Sandra Wallenhorst. Em segundo e terceiro chegaram Yvonne van Vlerken e Nicole Leder, respectivamente.
Minha performance não foi a desejada, mas dentro das circunstâncias, acho que nadei bem (mesmo com o enorme tulmulto por conta das quase 3 mil pessoas) 1h 03'. O que matou foi a subida do lago até a transição!
A bike, não achei fácil não, muita curva, um trecho com subida de paralelepípedo, uma subida bem grande, além de muitas subidinhas que não deixavam embalar e muito tráfego (várias vezes coloquei a mão no freio para dar a distância regulamentar). Em uma ocasião, estava ultrapassando uma galera e um dos atletas não quiz deixar eu passar e ficou acelerando, daí, tomei um stop and go, por estar "pedalando sempre" na esquerda! Mas, como na natação, pra quem ficou tanto tempo doente e sem treinar, acho que valeu - 5h 33'.
Já na corrida, senti muito a falta de ritmo e dos treinos longos! Eram 4 voltas, corri as primeiras três, quando abri a 4a. senti uma tonteira e caminhei um pouco (acho que porque não estava mais conseguindo colocar o gel pra dentro, o último tinha sido no final da 2a. volta), aquilo me desanimou! Andei uns cinco minutos até o próximo posto de hidratação e então tomei gel, água e coca-cola. Voltei a correr, mas sentindo muita dor no joelho direito, voltei a caminhar na subida da ponte para o último retorno. Fechei a maratona em 4h 16'.
Bom, fiz o meu melhor a cada dia e tb na prova! Isso é o que importa. Aprendi algumas lições, que com certeza, passarei para meus atletas...
Dia 18 estarei de volta.
Grande abç.
O grande vencedor foi o alemão Timo Bracht, seguido de Eneko Llanos e Macca. No feminino, a campeã foi a também alemã Sandra Wallenhorst. Em segundo e terceiro chegaram Yvonne van Vlerken e Nicole Leder, respectivamente.
Minha performance não foi a desejada, mas dentro das circunstâncias, acho que nadei bem (mesmo com o enorme tulmulto por conta das quase 3 mil pessoas) 1h 03'. O que matou foi a subida do lago até a transição!
A bike, não achei fácil não, muita curva, um trecho com subida de paralelepípedo, uma subida bem grande, além de muitas subidinhas que não deixavam embalar e muito tráfego (várias vezes coloquei a mão no freio para dar a distância regulamentar). Em uma ocasião, estava ultrapassando uma galera e um dos atletas não quiz deixar eu passar e ficou acelerando, daí, tomei um stop and go, por estar "pedalando sempre" na esquerda! Mas, como na natação, pra quem ficou tanto tempo doente e sem treinar, acho que valeu - 5h 33'.
Já na corrida, senti muito a falta de ritmo e dos treinos longos! Eram 4 voltas, corri as primeiras três, quando abri a 4a. senti uma tonteira e caminhei um pouco (acho que porque não estava mais conseguindo colocar o gel pra dentro, o último tinha sido no final da 2a. volta), aquilo me desanimou! Andei uns cinco minutos até o próximo posto de hidratação e então tomei gel, água e coca-cola. Voltei a correr, mas sentindo muita dor no joelho direito, voltei a caminhar na subida da ponte para o último retorno. Fechei a maratona em 4h 16'.
Bom, fiz o meu melhor a cada dia e tb na prova! Isso é o que importa. Aprendi algumas lições, que com certeza, passarei para meus atletas...
Dia 18 estarei de volta.
Grande abç.
terça-feira, 30 de junho de 2009
BRASIL MAIS UMA VEZ NO TOPO DO RAAM!
Dani Genovesi conquista a RAAM após 11 dias, 17 horas e 8 minutos, cruzando os EUA de costa a costa. Haja perna!!!
Parabéns Dani, você merece!!!
Parabéns Dani, você merece!!!
domingo, 21 de junho de 2009
2 SEMANAS PARA FRANKFURT!
É, tá chegando a hora, mas infelizmente, as coisas não saíram como planejado! Faltando cinco semanas para a prova, contraí uma virose que me afastou dos treinos por uma semana. Na semana seguinte, comecei a melhorar, mas fiquei envolvido com o Traning Camp da Ironguides e consequentemente não consegui treinar direito, pois foram quatro dias trabalhando. Pra completar, tive uma recaída da doença assim que voltei do Camp e fiquei mais uma semana parado. Nesse fim de semana é que consegui pedalar um pouco no sábado e hoje corri bem leve.
Agora é tentar manter o corpo ativo para que o destreinamento não se instale por completo e ter cuidado com as intensidades para não chegar na prova cansado.
Mas como Ironman é sempre um mistério, quem sabe não dou a sorte de acordar no dia 5 inspirado?
Agora é tentar manter o corpo ativo para que o destreinamento não se instale por completo e ter cuidado com as intensidades para não chegar na prova cansado.
Mas como Ironman é sempre um mistério, quem sabe não dou a sorte de acordar no dia 5 inspirado?
quinta-feira, 18 de junho de 2009
segunda-feira, 1 de junho de 2009
STURLA É TRI !!!
Ontem, o Argentino Eduardo Sturla sagrou-se tricampeão do Ironman Brasil! Com uma prova consistente ele fechou o dia com 8hs 13'39". Reinaldo Colucci ficou novamente na segunda colocação seguido de Petr Vabrousek. Destaque para outro brasileiro, Raul Furtado, que com uma prova muito bem equilibrada, mais uma vez ficou em 5º na classificação geral e garantiu a tão sonhada vaga para Kona. Parabéns Raul!!!
No feminino, Dede Griesbauer dominou do inicio ao fim fechando a prova com o ótimo tempo de 9hs 10' 15". Em segundo Charlote Kolters e terceiro Heather Gollnick. Destaque para a brasileira Ana Lídia Borba (5ª colocação), que vai se solidificando no cenário das provas de longa distância!
Obs: Por problemas de saúde Oscar Galindez, que faria o lançamento mundial de sua nova bike - Merida Time Warp, não correu a prova. Sua ausência foi sentida por todos que admiram um bom "pedal"!!!
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