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Será que Lance Armstrong conseguirá superar Alberto Contador?
quarta-feira, 22 de julho de 2009
segunda-feira, 20 de julho de 2009
quinta-feira, 9 de julho de 2009
segunda-feira, 6 de julho de 2009
IRONMAN FRANKFURT - RESULTADO
Ontem aconteceu o Ironman Frankfurt, o campeonato europeu de Ironman. Infraestrutura impressionante, quase três mil pessoas inscritas, um percurso lindo e uma multidão enlouquecida torcendo o dia todo!
O grande vencedor foi o alemão Timo Bracht, seguido de Eneko Llanos e Macca. No feminino, a campeã foi a também alemã Sandra Wallenhorst. Em segundo e terceiro chegaram Yvonne van Vlerken e Nicole Leder, respectivamente.
Minha performance não foi a desejada, mas dentro das circunstâncias, acho que nadei bem (mesmo com o enorme tulmulto por conta das quase 3 mil pessoas) 1h 03'. O que matou foi a subida do lago até a transição!
A bike, não achei fácil não, muita curva, um trecho com subida de paralelepípedo, uma subida bem grande, além de muitas subidinhas que não deixavam embalar e muito tráfego (várias vezes coloquei a mão no freio para dar a distância regulamentar). Em uma ocasião, estava ultrapassando uma galera e um dos atletas não quiz deixar eu passar e ficou acelerando, daí, tomei um stop and go, por estar "pedalando sempre" na esquerda! Mas, como na natação, pra quem ficou tanto tempo doente e sem treinar, acho que valeu - 5h 33'.
Já na corrida, senti muito a falta de ritmo e dos treinos longos! Eram 4 voltas, corri as primeiras três, quando abri a 4a. senti uma tonteira e caminhei um pouco (acho que porque não estava mais conseguindo colocar o gel pra dentro, o último tinha sido no final da 2a. volta), aquilo me desanimou! Andei uns cinco minutos até o próximo posto de hidratação e então tomei gel, água e coca-cola. Voltei a correr, mas sentindo muita dor no joelho direito, voltei a caminhar na subida da ponte para o último retorno. Fechei a maratona em 4h 16'.
Bom, fiz o meu melhor a cada dia e tb na prova! Isso é o que importa. Aprendi algumas lições, que com certeza, passarei para meus atletas...
Dia 18 estarei de volta.
Grande abç.
O grande vencedor foi o alemão Timo Bracht, seguido de Eneko Llanos e Macca. No feminino, a campeã foi a também alemã Sandra Wallenhorst. Em segundo e terceiro chegaram Yvonne van Vlerken e Nicole Leder, respectivamente.
Minha performance não foi a desejada, mas dentro das circunstâncias, acho que nadei bem (mesmo com o enorme tulmulto por conta das quase 3 mil pessoas) 1h 03'. O que matou foi a subida do lago até a transição!
A bike, não achei fácil não, muita curva, um trecho com subida de paralelepípedo, uma subida bem grande, além de muitas subidinhas que não deixavam embalar e muito tráfego (várias vezes coloquei a mão no freio para dar a distância regulamentar). Em uma ocasião, estava ultrapassando uma galera e um dos atletas não quiz deixar eu passar e ficou acelerando, daí, tomei um stop and go, por estar "pedalando sempre" na esquerda! Mas, como na natação, pra quem ficou tanto tempo doente e sem treinar, acho que valeu - 5h 33'.
Já na corrida, senti muito a falta de ritmo e dos treinos longos! Eram 4 voltas, corri as primeiras três, quando abri a 4a. senti uma tonteira e caminhei um pouco (acho que porque não estava mais conseguindo colocar o gel pra dentro, o último tinha sido no final da 2a. volta), aquilo me desanimou! Andei uns cinco minutos até o próximo posto de hidratação e então tomei gel, água e coca-cola. Voltei a correr, mas sentindo muita dor no joelho direito, voltei a caminhar na subida da ponte para o último retorno. Fechei a maratona em 4h 16'.
Bom, fiz o meu melhor a cada dia e tb na prova! Isso é o que importa. Aprendi algumas lições, que com certeza, passarei para meus atletas...
Dia 18 estarei de volta.
Grande abç.
terça-feira, 30 de junho de 2009
BRASIL MAIS UMA VEZ NO TOPO DO RAAM!
Dani Genovesi conquista a RAAM após 11 dias, 17 horas e 8 minutos, cruzando os EUA de costa a costa. Haja perna!!!
Parabéns Dani, você merece!!!
Parabéns Dani, você merece!!!
domingo, 21 de junho de 2009
2 SEMANAS PARA FRANKFURT!
É, tá chegando a hora, mas infelizmente, as coisas não saíram como planejado! Faltando cinco semanas para a prova, contraí uma virose que me afastou dos treinos por uma semana. Na semana seguinte, comecei a melhorar, mas fiquei envolvido com o Traning Camp da Ironguides e consequentemente não consegui treinar direito, pois foram quatro dias trabalhando. Pra completar, tive uma recaída da doença assim que voltei do Camp e fiquei mais uma semana parado. Nesse fim de semana é que consegui pedalar um pouco no sábado e hoje corri bem leve.
Agora é tentar manter o corpo ativo para que o destreinamento não se instale por completo e ter cuidado com as intensidades para não chegar na prova cansado.
Mas como Ironman é sempre um mistério, quem sabe não dou a sorte de acordar no dia 5 inspirado?
Agora é tentar manter o corpo ativo para que o destreinamento não se instale por completo e ter cuidado com as intensidades para não chegar na prova cansado.
Mas como Ironman é sempre um mistério, quem sabe não dou a sorte de acordar no dia 5 inspirado?
quinta-feira, 18 de junho de 2009
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