FUNCIONA PARA OS ATLETAS, FUNCIONA PARA VOCÊ!

O treinamento dos atletas de alto nível é feito baseado em um objetivo específico, que é a competição. Para que o atleta chegue na competição em suas melhores condições físicas, é montado um planejamento onde serão estabelecidos "blocos" de treinamento nos quais precisará concentrar suas energias em tipos de treinamentos com volumes e intensidades adequados a cada etapa da preparação.
No caso da população em geral, essa mesma medida pode ser adotada! Por exemplo: se o seu objetivo é estar em forma no verão, para uma determinada data especial ou festa, você deve procurar a orientação de um profissional de Educação Física com pelo menos 12 a 20 semanas de antecedência (dependendo do seu nível de aptidão - ativo ou sedentário -) e esse profissional montará esse planejamento de acordo com seus objetivos. Vale ressaltar que o início destes programas de treinamento, normalmente, não são muito motivantes, visto que o indivíduo precisa adquirir uma boa base (aeróbica e neuro-muscular) e nessa fase os exercícios terão uma intensidade baixa ou moderada e é aí que muitas pessoas desistem da atividade por não terem paciência e acharem que não alcançarão seus objetivos. Escolha bem o profissional que vai orientá-lo e acredite nele, com muita dedicação e paciência, você encontrará os resultados que deseja!!!

RESULTADOS PIRASSUNUNGA

A prova deste último fim de semana com a distância de 1/2 IRONMAN foi vencida pelo fenômeno Reinaldo Colucci com o impressionante tempo de 3h 42' (novo recorde da prova). No feminino, Vanessa Gianinni foi a campeã com o tempo de 4h 23', provando que está em ótima forma em 2007, visto que ela também faturou a etapa de Caiobá. Na disputa das categorias destaque para meus alunos e companheiros de treinos: Cabral (categoria 30-34) - 4º colocado e Mark Bennington (categoria 50-54) - 3º colocado. Parabéns e continuem assim!!!

FECHANDO O ANO COM CHAVE DE OURO

Acontece neste fim de semana no interior de São Paulo (Pirassununga) a última etapa do circuito 2007 do TRIATHLON RBK LONG DISTANCE (1.9km natação/90km bike/21km corrida).

A única etapa que participei esse ano foi a de Ubatuba, em Abril, e cheguei em 6º na categoria 25-29 anos. Por "um" não fui pro pódio! Vamos ver se consigo repetir a boa performance ou até melhorá-la, quem sabe?!!! Para curtir um vídeo e ter uma idéia de como é a prova, clique no link no fim da página...(ATENÇÃO: o vídeo abrirá no topo). Torçam por mim!!!

BOA SORTE ALEXANDRE!!!

Acontecerá no próximo fim de semana (23, 24 e 25 /11), no Havaí, o Ultraman World Championships uma disputa dividida em três etapas: 1ª - 10km de natação + 145km de ciclismo / 2ª - 276km de ciclismo / 3ª - 84km de corrida, completando 515km, literalmente, contornando a ilha de Kona (a mesma onde acontece o IRONMAN). Alexandre Ribeiro é bi-campeão da prova (2003 e 2005) e único representante brasileiro este ano.

Ribeiro, estamos torcendo pelo TRI!!!

NO LIMITS

Até aonde vão os limites do corpo? Especialistas dizem que está na mente de cada um de nós!!! Baseado nesta teoria é que vive, e compete, o triatleta brasileiro Sérgio Cordeiro, o mais novo bi-campeão mundial de Deca Ironman!!! É isso mesmo, a prova aconteceu de 5 a 15 de Novembro na cidade de Monterrey-México, onde os atletas percorreram 10x a distância de um Ironman (3,8km natação, 180km ciclismo e 42km de corrida ) em 10 dias. Com a natação em uma piscina de 25 metros num total de 72 voltas, o ciclismo em um Parque (Niños Heroes) de 1950 metros com 92 voltas e finalmente a corrida com 22 voltas. Liderando de ponta a ponta até o sétimo dia Cordeiro sofreu um tombo na etapa de ciclismo, o que a partir do oitavo dia, o obrigou a nadar usando apenas um dos braços, e ainda assim foi em busca de se tornar o vencedor da mais longa prova de triathlon do mundo. Sérgio é, hoje, o homem mais resistente do planeta!!!

NA PASSARELA DO IRONMAN

Se você acha que a cultura "fashion" só está presente nos desfiles das semanas de moda pelo mundo, está redondamente enganado. O IRONMAN também é uma grande passarela, onde as principais marcas do segmento multi-sport, usam seus "modelos" para desfilar suas coleções e atrair a atenção do público, não só pela qualidade, design e tecnologia de seus produtos, mas também pelo show de combinações de cores!!!

HIDRATAÇÃO MÁXIMA

A marca americana SWIGZ, acaba de lançar o dual hydration system, que consiste em uma caramanhola ("garrafinha") com dois compartimentos separados, onde pode-se levar dois tipos de bebida diferentes (ex: água e Gatorade). No Brasil, pode ser encontrada na Kona Bikes, (41) 3022 8324. Bastante prática, por facilitar o transporte de dois em um, promete fazer sucesso entre os esportistas, principalmente de endurance!!!