quinta-feira, 8 de maio de 2008

TREINAMENTO IRONMAN

Mais uma excelente semana de treinos, com outro record! Agora na natação: 3800m em 1h 01'

Natação - 3hs

Ciclismo - 9hs 45'

Corrida - 4hs 10'

A partir da próxima semana, começa o período de polimento, onde o volume diminui para que o corpo possa descansar para a prova.
Até lá...

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