Aqui termina o período de base do treinamento, fase onde a ênfase foi no ciclismo, como vocês puderam perceber pelas horas dedicadas a essa modalidade.
Natação - 3hs 11'
Ciclismo - 8hs 04'
Corrida - 4hs 15'
A partir da próxima semana inicia-se o período específico e as intensidades dos treinos irão aumentar. O "bicho"vai pegar!!!
Natação - 3hs 11'
Ciclismo - 8hs 04'
Corrida - 4hs 15'
A partir da próxima semana inicia-se o período específico e as intensidades dos treinos irão aumentar. O "bicho"vai pegar!!!
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