Quando se trata de tomar uma cerveja ocasionalmente, durante o período em que está se preparando para uma competição, provavelmente você não estará trazendo nenhum dano a si mesmo. Na verdade, isso pode até ser benéfico! (Contanto que você esteja adequadamente hidratado).
De acordo com um artigo publicado no site www.allaboutbeer.com, veja os benefícios de tomar uma "cervejinha" de vez em quando...
A cerveja contém 150 calorias.
Cerveja não tem gordura
Cerveja não tem colesterol
A cerveja é livre de cafeína
A cerveja não contém nitrato
A cerveja contém 1 grama de proteína e 13 gramas de hidratos de carbono
A cerveja contém quantidades significativas de magnésio, selênio, potássio, fósforo e biotina
A cerveja é cheio de vitaminas do complexo B (como qualquer pessoa que tenha tomado a levedura de cerveja como suplemento B já sabe), com quantidades impressionantes de niacina (B3), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina) e B9 folato () com pequenas quantidades de vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), inotisol B12 e colina.
A cerveja é 92 por cento de água.
Mas lembre-se: aprecie com moderação!
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